Volume I · La storia
Il peso che non si vedeva
La storia di una rinascita che non riguardava i chili
Per chi si è già arreso tante volte e ha bisogno di sapere di non essere l'unico.
19,00 €141 pagine · PDFVedi
Volume II · Il metodo
Fondamenta
I dieci principi su cui ho ricostruito tutto
24,00 €
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Dieci principi, un esercizio pratico per ciascuno e un protocollo di sette giorni per iniziare.
Per chi ha capito che gli serve un sistema e non un'altra scarica di motivazione.
- Le informazioni le hai già: sai cosa dovresti fare.
- Quello che manca è la capacità di applicarle con costanza nel tempo.
- Ogni volta che salti un giorno, salti anche il successivo — e poi la settimana.
Per anni ho creduto che il mio problema fosse la mancanza di informazioni. Pensavo di avere bisogno della dieta perfetta, dell'allenamento perfetto, della strategia perfetta. Passavo ore a cercare metodi nuovi.
Poi ho capito una cosa semplice: il problema non era ciò che sapevo, era ciò che facevo ogni giorno.
Fondamenta raccoglie i dieci principi che hanno avuto un impatto reale sulla mia vita. Non sono concetti presi da un libro: sono lezioni imparate attraverso errori, ricadute e momenti difficili.
Ogni capitolo si chiude con un esercizio pratico e un concetto chiave. In fondo trovi il protocollo operativo dei primi sette giorni e la checklist quotidiana da stampare.
Dentro il manuale
Identità, non motivazioneLa motivazione ti fa iniziare, l'identità ti fa continuare.
Le giornate normali decidono tuttoI risultati si costruiscono nei giorni in cui non succede niente.
Il tutto o niente ti riporta a zeroPerché la perfezione è il nemico della costanza.
Progetta l'ambiente, non la volontàRendere la scelta giusta quella più facile da fare.
Le promesse che fai a te stessoLa fiducia si ricostruisce come si è persa: un giorno alla volta.
Imparare a stare nel disagioL'unica abilità che si trasferisce a ogni area della vita.
Ciò che non misuri non miglioraSenza dati stai solo indovinando.
Rientrare più in fretta degli altriNon conta quanto cadi. Conta entro quanto rientri.
Cosa ricevi
- 107 pagine in PDF, impaginate per la lettura
- 10 principi con esercizio pratico e concetto chiave
- Il protocollo operativo dei primi 7 giorni
- La checklist quotidiana da stampare
- Aggiornamenti futuri inclusi
Un attimo prima di decidere
Con 25,00 € in più li prendi tutti e tre
Fondamenta da solo costa 24,00 €. Il percorso completo — tutti e tre i manuali, 365 pagine — costa 49,00 € invece di 72,00 €.
Guarda il pacchetto completoDomande frequenti
Come lo ricevo?
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Devo per forza creare un account?
Sì, ma è la cosa che ti tutela: senza account, se perdi il file o cambi telefono, hai perso il manuale. Con l’account lo ritrovi sempre — insieme a tutti gli aggiornamenti futuri.
Posso stamparlo?
Certo, ed è pensato per quello: le schede operative e i tracker hanno un layout studiato per la stampa in A4. È per uso personale, quindi niente copie da distribuire.
Gli aggiornamenti li pago di nuovo?
No. Quando aggiorno un manuale, la nuova versione compare nel tuo account e la scarichi senza pagare nulla.
Posso chiedere il rimborso?
Su un PDF scaricabile il diritto di recesso decade con il download, come prevede l’art. 59 del Codice del Consumo — è il motivo per cui trovi nove pagine gratuite da leggere prima. Detto questo, se c’è un problema reale scrivimi: non ho intenzione di litigare per 19 €.
Continua
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Volume III · Il corpo
Un chilo alla volta
Come ho perso 60 kg senza scorciatoie e senza odiarmi
Per chi ha molti chili da perdere e vuole sapere cosa ho fatto concretamente.
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